Körperliche Aktivität ist nützlich für Menschen. In den letzten Jahren ist es modisch, schön, sexy und nützlich geworden. Ein passender Körper, schöne geprägte Muskeln, verbesserte Gesundheit. All dies ist der körperlichen Anstrengung zu verdanken. Sie können alle Muskeln trainieren. Sogar diejenigen, die andere nicht sehen. Intim - Frauen, der Penis - Männer. Über letztere - mehr.
Selbst in den Tagen des alten Griechenlands war der Phallus ein Symbol der Fruchtbarkeit. In Lateinamerika vergöttert der Penis. Im alten Rom hängten Frauen winzige Amulette mit diesem Symbol am Hals. Obwohl das Wort "winzig" bei Männern manchmal beginnt, beginnt das Auge nervös. Heute wird diese Beschreibung jede männliche Würde beleidigen. Obwohl einige Männer tief im Inneren ihren Schwanz nicht groß genug betrachten und ihn erhöhen wollen. Das angenehmste ist, dass Sie den Penis erhöhen können.
Es reicht aus, eine Anfrage in die Suchmaschine einzugeben, und eine große Informationsebene führt zu uns - wie man ein Mitglied mit ein paar Zentimetern in Länge oder Breite hinzufügt. Sie empfehlen Ihnen, Vitamine zu trinken und zu Hause zu Hause zu machen und "Stretching" -Geräte zu kaufen. Wir werden über sichere und wirklich funktionierende Methoden sprechen. Mitglied - Muskel. Und es kann gezwungen werden, zu wachsen. Es sind nur regelmäßiges Training und die richtigen Übungen erforderlich.
Vorbereitung für Übungen
Wichtig! Bevor Sie eine der nachstehend beschriebenen Übungen ausprobieren, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren und eine Prüfung durchzuführen.
Nehmen Sie zuerst die Dusche, geben Sie gegebenenfalls ein Schmiermittel an, nehmen Sie eine bequeme Pose. Die folgende Ausrüstung ist auch für Männer geeignet, die nicht genug Zeit haben. Sie belegen Übungen für nicht mehr als ein paar Minuten. Sie können mehrmals am Tag durchgeführt werden.
Häufige Übung = Ergebnis. Lass uns gehen!
Penis erhöhen Übungen
Wie wir bereits gesagt haben, möchten Männer ein Mitglied entweder in Länge oder Breite erhöhen. Beginnen wir mit einer Länge. Die meisten Anfragen sind darauf.
Übungsnummer 1. "Kegel"
Sein Hauptgeheimnis ist, dass wir den Penis mit fortschreitenden vertikalen Bewegungen erhitzen müssen und die Geschwindigkeit allmählich erhöhen müssen. Halten Sie einen harten Griff und strecken Sie Ihre Haut. Wenn er zur Basis des Penis zurückkehrt, verbessert die Kompression der Finger und verzögert so viel Blut wie möglich im Penis. Dies wird ein Mitglied zu einer Erektion bringen. Wenn der Penis zu 100%aufrecht ist, halten Sie den Daumen- und Indexfinger für etwa eine Minute an seiner Basis. Nehmen Sie mit der anderen Seite die Basis des Kopfes und versuchen Sie, das Mitglied genau auf das Niveau zu strecken, das keine Beschwerden und Schmerzen verursacht. Es ist notwendig, während der Zeit etwa 10 Sekunden in verschiedene Richtungen zu dehnen, während das Mitglied an der Basis (Minute) gedrückt bleibt. Nach dem Ende der Übung schwächen Sie die Gefangennahme. Sie werden fühlen, wie Blut anfangen zu werfen. In diesem Moment kann eine Ejakulation auftreten.
Übungsnummer 2. "Jelking"
Das Hauptmerkmal dieser Übung ist auch das Dehnen. Darüber hinaus kann es sowohl in einem aufrechten Zustand als auch in einem ruhigen Zustand erfolgen. Wenn Sie die Übung standen, werden die Beine platziert. In dieser Position müssen Sie den Kopf so weit wie möglich auf den Penis drücken. Halten Sie 15 Sekunden und lassen Sie es los. Ruhen Sie sich ein wenig aus und wiederholen Sie ein wenig. Übung kann bis zu hundertmal wiederholt werden. Zuerst ist es jedoch möglich, die Zeit des Dehnens und die Anzahl der Wiederholungen auf eine bequeme zu verkürzen.
Übungsnummer 3. "Zwillinge"
Diese Übung ist besser zu stehen, sie ist bequemer. Geben Sie den Penis einem Zustand der Lichteinrichtung. Fassen Sie die warme, warme Handfläche und gehen Sie in verschiedene Richtungen zum Machs -Mitglied. Es ist wichtig, ein Tempo zu beobachten. Wiederholen Sie nach Machs in unterschiedliche Richtungen die Bewegung, um das Ergebnis zu konsolidieren, jedoch bereits in Richtung des Gesäßes. Die Zeit, die sich selbst bequem für sich selbst entscheidet. Wir empfehlen 3-5 Minuten.
Übungsnummer 4. "Stretching"
Jede Dehnung wird an einem entspannten Körper hergestellt. Daher müssen Sie in dieser Übung kein Mitglied zu einer Erektion bringen. Nehmen Sie so eine Position ein, wie es für Sie bequem ist. Nehmen Sie ein Mitglied mit einer Hand. Dehnen Sie sich nacheinander in verschiedenen Richtungen. Zuerst zu den Schubis, dann zum Gesäß, nach der Nachher - den Phallus 360 Grad drehen. Sie können verschiedene Zeichen, Buchstaben und Zeichnungen mit einem Mitglied aufschreiben. Die Hauptsache ist, sich nicht zu verletzen.
Übung Nummer 5. "Dehnen mit einer Auskleidung"
Die Übung ist wie die vorherige. Nur in diesem Fall ist es notwendig, die Bürste in die vertikale Position unter die Basis des Penis zu stecken, den Unterarm abseihen. Nehmen Sie mit der anderen Seite den Kopf und ziehen Sie nach unten und halten Sie sie 10 Sekunden lang in einer gestreckten Position. Sie scheinen mit einem Penis um den Pinsel zu gehen und ihn lang zu dehnen. Mach es durch Pausen von 5 Sekunden.
Übungsnummer 6. "Tragen"
Auf zwei Beinen, ein Mitglied in einen Zustand fast vollständiger Erektion bringt, beginnen wir, die Übung durchzuführen. Halten Sie den Phallus auf natürliche Weise und ziehen Sie abwechselnd die Haut mit der einen oder anderen Hand. Die Dauer der Übung beträgt 2-3 Minuten.
Übungsnummer 7. "Lasted"
Wir stehen auf zwei Beinen. Das Mitglied wurde in den aufrechtsten Staat gebracht. Wir hängen ein Handtuch oder ein anderes leichtes Gewicht an ein Mitglied und beginnen, es sozusagen zu erhöhen. Das heißt, wir geben dem Wirbelsäulenhirn Anweisungen: den Penis abseihen und das Handtuch ausziehen. Wir machen 10 Sekunden mit Pausen.
Ein paar Tipps zur Ausführungsübungen:
- Die beste Zeit, um Übungen durchzuführen, ist Morgen oder Abend. Die Zeit, in der Sie nirgendwo eilen müssen und Sie einige Minuten Ihrer männlichen Würde widmen können.
- Bei den ersten Trainingseinheiten ist es besser, nur Ihre Hände zu kosten. Später, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht genügend Lasten gibt, können Sie spezielle Assistenteneinheiten kaufen.
- Erhöhen Sie allmählich die Ladezeit. Mitglied - Muskel. Und er wird den maximalen Lasten zu Beginn des Pfades nicht zugute kommen. Nach und nach erreichen Sie ohne Fanatismus Ihr Ziel, ohne die Gesundheit zu schaden.
- Der Peniskopf ist der empfindlichste Teil. Sie ist auch vorsichtiger mit ihr. Übertreiben Sie es nicht.
- Beginnen Sie mit dem Aufwärmen. Die Empfindungen hängen von und nach den Übungen ab. Und zu Ende ist ein Urlaub. Sie können Massage durchführen und sich einige Minuten schweigend hinlegen.
Die Gewohnheit, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist nur auf Übungen im Fitnessstudio, Spaziergänge in der frischen Luft und die richtige Ernährung beschränkt. Sie können jeden Muskel Ihres Körpers trainieren und heute haben wir es bewiesen. Seit der Antike wurde ein Mitglied als heiliges Symbol angesehen. Odes schrieb an ihn, Statuen wurden zu Ehren von ihm ausgeschnitten, er verbeugte sich vor ihm. Heute beziehen wir uns auf das Symbol männlicher Stärke und Fruchtbarkeit, nicht so fanatisch. Wir bemühen uns jedoch, die Gelegenheit nicht zu verpassen, seinen Zustand zu verbessern. Wiederholen Sie die Übungen jeden Tag und unterstützen Sie Ihre Stärke.